Gratitude du mois – décembre
Guidé par Jeanne Cette page est une invitation à prendre un moment pour remercier la vie pour les choses vécues ce mois-ci.
La gratitude est une pratique simple mais très puissante. Elle permet de porter son attention sur ce qui a été beau, agréable ou précieux, même dans les petits détails du quotidien.
Prendre le temps de reconnaître ces moments aide à développer un regard plus positif, à apprécier davantage la vie, et à ancrer les souvenirs heureux.
Ton carnet devient ici un espace pour honorer les choses pour lesquelles tu ressens de la gratitude.
Comment ça se passe
Crée ton ambiance
Mets la playlist de ton choix (dans la partie playlist ou la tienne). Prépare-toi une boisson chaude et installe-toi dans un espace confortable pour créer.
Temps d’intériorisation
Tu peux piocher une proposition dans la catégorie intériorisation, ou simplement t’étirer et prendre 3 respirations profondes les yeux fermés.
Création de ta page
En haut de ta page, écris : « Gratitude du mois – décembre » Dessine ensuite un grand nuage sur ta page.
Les flocons de gratitude
Autour ou sous le nuage, dessine plusieurs flocons. Dans chaque flocon, écris une chose pour laquelle tu ressens de la gratitude ce mois-ci : - quelque chose que tu as aimé vivre - un moment agréable - une rencontre - quelque chose de beau que tu as vu - une petite victoire
Pimpe ta page
Décore les flocons, le nuage et la page avec des couleurs, des motifs ou des paillettes pour faire ressortir ces moments précieux. L’idée est de remplir ta page de petits flocons de gratitude qui représentent les belles choses de ton mois. ❄️✨