Ce que j’ai aimé – décembre
Guidé par Jeanne Cette page est une invitation à revenir sur les petits et grands moments que tu as aimés ce mois-ci.
Dans notre quotidien, on a souvent tendance à retenir ce qui ne va pas. Cet exercice permet au contraire de remettre de la lumière sur ce qui t’a fait du bien.
Prendre le temps de noter ces moments aide à développer la gratitude, à apprécier davantage la vie, et à réaliser que même dans un mois chargé, il y a toujours des instants précieux.
Ton carnet devient ici un espace pour célébrer ces moments et les garder en mémoire.
Personnellement, j’ai réalisé cette page uniquement avec des feutres, mais tu peux aussi ajouter des photos, des petits souvenirs, des tickets, ou des images si tu en as envie.
Comment ça se passe
Crée ton ambiance
Mets la playlist de ton choix (dans la partie playlist ou la tienne). Prépare-toi une boisson chaude et installe-toi dans un espace confortable pour créer.
Temps d’intériorisation
Tu peux piocher une proposition dans la catégorie intériorisation, ou simplement t’étirer et prendre 3 respirations profondes les yeux fermés.
Création de ta page
Puis, tout autour, comme une mind map, note ou dessine les choses que tu as aimées ce mois-ci : des moments des rencontres des lieux des sensations des petites victoires des souvenirs simples Ensuite, pimpe ta page avec des couleurs, des dessins, des mots ou des décorations. L’idée est simplement de mettre en valeur ces moments qui ont rendu ton mois spécial. ✨