Les choses qui m’ont rendue heureuse.x
Guidé par Jeanne Cette page est une invitation à revenir sur tous les moments ou petites choses qui t’ont apporté de la joie récemment.
Noter ces instants permet de cultiver la gratitude, de porter attention au positif et de se reconnecter à ses émotions heureuses, même dans les périodes chargées ou stressantes.
Ton carnet devient ici un espace pour célébrer la joie, les couleurs de ton quotidien et les petits bonheurs qui t’entourent.
Comment ça se passe
Crée ton ambiance
Mets la playlist de ton choix, prépare une boisson chaude, et installe-toi confortablement pour créer.
Temps d’intériorisation
Respire profondément, ferme les yeux et pense à tous les moments qui t’ont rendue heureuse récemment.
Création de la page
Au centre de ta page, écris : « Les choses qui m’ont rendue heureuse dernièrement »
Liste avec des flèches
Autour du centre, écris ou dessine tous les moments, instants, objets ou personnes qui t’ont fait sourire. Relie chaque élément au centre avec des flèches. Tu peux utiliser toutes les couleurs que tu veux pour les flèches et les mots. Mets de la créativité dans les formes et la disposition.
Pimpe ta page
Ajoute des dessins, des motifs, des couleurs ou des décorations pour faire ressortir la joie et la lumière de ces moments. L’idée est de créer une page vivante et colorée qui reflète tes petites et grandes sources de bonheur. 🌟💖